po18书屋 > 都市总裁 > 被太子捡到后,小娇花她又野又飒 > 第24章你这样显得我好像在欺负你

第24章你这样显得我好像在欺负你(2 / 2)

全靠望梅止渴,如花花这才来了点儿精神,在钟离廷说可以的那一刻,她顷刻便坐在了地上。

“啧,这可不行。”钟离廷摇了摇头,在她身侧单膝蹲下,手肘撑在膝盖上,“首先,我们来讲讲休息的规矩。”

如花花苦着一张小脸,“休息还有规矩阿?”

“训练时间,没有真正意义的休息,”钟离廷静静垂眸,“第一,当我说休息的时候,你不能就地坐下,也不能到处走动,你要做的是原地蹲姿,像我这样……”

钟离廷说着,上身挺直,两手分别放在两个膝盖上,目光直视着她,“第二,当我说起立之后,你必须立刻回到标准站姿。就这两点,听懂了吗?”

“听懂了。”

蹲姿总比站姿省力气点儿。

如花花慢吞吞的改变了姿势,原地懒散蹲下,手撑着地面,腰背微弯。

“两手平放腿上,指尖与膝盖取齐,手肘紧贴肋骨,腰背挺直,目视前方。”钟离廷拿手中戒尺戳了下她后背,“我刚刚是像你这样蹲的?”

如花花哭丧着一张脸,“可是说好的休息呢……”

钟离廷毫无负罪感,“你可以放弃休息。”

“那我还是蹲着吧。”如花花连忙摇头,蹲着好歹是坐在自己脚上,多少省了点儿力气,就是有点费脚,她中途还偷摸换了一条腿撑地。

钟离廷掐着时间,“差不多了,现在——起立。”

如花花脚有点麻,但是还不想起,小声撒着娇,乞求得到宽限,“我真的没力气了,再休息一会儿,就一会儿,哥哥……”

钟离廷面无表情的垂眸,静静看了她一会儿,“你确定要继续休息?”

如花花仰起头看他,坚定不移的点头。

“行,那就不要起来了。”

如花花刚开始还不懂这句话的含义,直到她曲起的脚掌顺着掌心往上开始酸麻,她再次想偷摸换腿时,被钟离廷拿戒尺拍了一下,“换回去。”

如花花苦着一张脸把腿又换了回去,逐渐的,反弓起的脚掌的筋脉像是被人拉扯着一般,掺杂着酸麻和疼痛的感觉难受得打颤,让她想哭。

腿麻的要没知觉了,她忍不住的想站起来,被身前的钟离廷一戒尺压在肩上,“蹲好。”

“哥哥……疼……”如花花不敢挣扎,又难受的鼻子发酸,她嗓子受损,说话时还有些沙沙的,显得分外可怜。

钟离廷不为所动,依旧是那两个冷漠的字:“蹲好。”

认真起来的钟离廷,如花花是有些怕的。她不敢再撒娇,只能紧咬着牙艰难的保持蹲姿,期间也不敢站起来更不敢换姿势。

眼泪止不住的往下落,她吸了吸鼻子,不可抑制的发出了一声鼻音,她也不想哭,实在是生理性的完全忍不祝

“休息够了么?”钟离廷的声音从头顶落下。

训练上他素来有分寸,精确把握着尺度,绝对不会让人受伤。

盯着面前钟离廷的黑靴,如花花更咽着点头。

钟离廷抬手挪开了压在她肩头的戒尺,“站起来。”

如花花用手背抹了一把眼泪,手在膝盖上撑了一下,脚掌酸疼的没站住,反而一下子扑跪在了地上,手指堪堪擦过钟离廷的长靴,按在地上。

“嘶……”

最新小说: 嫡女夺珠 失忆五年,我和死对头奉子成婚了? 分手后,被渣男小叔明撩暗宠 病秧子先别死,神医娘子来冲喜了! 喝醉后,女神让我忘了她 都市觉醒:我能不断进化异能 宠妾灭妻?主母二嫁高冷王爷 钱局 相亲当天,我被豪门大佬闪婚了 诱哄:心机前夫他蓄谋已久!