第二天。
操场。
体育老师王胜男，扎着马尾辫，戴着棒球帽，肤色略黑，但看起来很青春，很运动。
她是帝都体育大学的毕业生，有真材实料。
正常的跑圈结束后，王胜男站在队列前说道：“校运会我是短跑项目的裁判，咱们班的选手一定要加油，别的也没什么事，自由活动吧，有问题可以来找我，我就在这边待着。”
话音刚落，大家就一哄而散，各自去做喜欢的事。
比如打乒乓球，打篮球，或者找个阴凉的地方聊天。
而杨浩则是走向了体育老师。
他要参加男子100米的比赛，想请教一下短跑技巧，尤其是起跑动作，这对成绩是很关键的。
前世他参赛并没有拿到好成绩，决赛都没进，被体育生碾压了。
但不意味着这一世他就那么认输。
既然老天给了重来一回的机会，必须要做的更好，就算赢不了体育生，也得赢了曾经的自己。
“老师，100米比赛的时候怎么起跑，有没有助跑器？”
体育课平时主要就是跑圈，或者做体操，没有进行过任何运动项目的专业训练。
所以，普通学生别说学短跑，连助跑器都没亲眼见过。
杨浩也是因为重生，看过很多比赛才了解一些。
王胜男看着杨浩：“你参加100米了？”
“嗯。”
听到肯定的回答，王胜男点点头：“比赛是有助跑器的，这样吧，你去器材室拿过来，我教你起跑动作。”
虽然她清楚，这次校运会，100米肯定是体育特长生之间争夺冠军，但不会因此就打击学生的积极性。
于是杨浩去器材室拿来了助跑器，来到百米起跑线的位置。
“你先蹦蹦跳跳，活动一下筋骨。”
虽然刚才已经跑了两圈，但王胜男还是让他再活动活动，以免学动作的时候拉伤。
毕竟100米短跑是短时间高速剧烈运动，不好好热身，很容易受伤。
与此同时。
阴凉处一群女孩坐着聊天。
田蜜也在其中，她歪头看着杨浩这里。
“蜜蜜，看什么呢？”
同桌有些好奇，顺着视线看过去：“果然，你的视线里不能没有杨浩！”
这话让田蜜登时脸红起来：“你瞎说什么呢，我只是好奇他跟老师在干嘛。”
“他不是要跑100米嘛，应该是在跟老师学跑步技巧。”
说到这儿，王静静有些丧气：“不过，学也是白学，100米有体育生，冠军肯定是他们的。”
这是现实情况。
体育生有专门的老师，每天训练两个小时以上，普通学生想赢他们根本不可能。
田蜜撇了撇嘴：“输就输呗，没什么大不了的，杨浩又不是体育生。”
另一边。
王胜男正在教杨浩起跑动作。
“正规比赛都会用助跑器，起跑方法基本都是蹲踞式起跑，在顶尖的世界赛里，比如世锦赛和奥运会，起跑的好坏在一定程度上决定了冠军的归属。”
“在使用助跑器的时候，第一个要点就是调整助跑器距离，既不能离线太远，也不能太近，要自己感觉最舒适，这个等会儿你试的时候仔细感受感受，现在先学姿势。”
“起跑最重要的是把握好重心，身体要像我这样，你仔细看......”
说着，王胜男走到起跑线前，俯身蹲下，两脚一前一后放在助跑器上。
“各就各位的口令后就这样摆好姿势，双手撑在地上，不能压线，后腿膝关节着地，身体尽可能放松，听到预备的口令后，距离哨响或者发令枪响就很近了，这时候......”
作为正经的体育大学毕业，而且主项就是短跑，她的蹲踞式起跑姿势是很专业的。
讲的也很透彻。
杨浩在一旁认真的听，仔细的观察。
“来，你做一下，我帮你纠正。”
说完，王胜男起身把位置让给他。
“你比我高，腿也更长，助跑器的位置就得调整，不然会很憋屈，不利于发力，你找找合适的位置。”
闻言，杨浩把助跑器往后挪了一点，感受了一下，觉得还是有些伸展不开，就又往后挪了点。
接着就按照王胜男说的摆出起跑姿势。
“手掌虎口朝前，往旁边挪一点，距离要与肩同宽，稍微宽一点也行，只要你觉得舒服。”