在孟非云长老的帮助下，苏武逐进入修炼状态，也对修道有了更深的认识。
他递给苏武一篇名叫《玄海内经》的基础功法，这部功法脱胎于上古奇经——元始帝经，几乎是风元大陆人人必修的法门。
因为时间有限，孟非云长老并未给苏武太多揣摩的时间，而是根据自己的经验，直接指导苏武快速修炼起来。
“所谓气海，顾名思义，便是气之海洋，有取之不尽，用之不竭之意。凝练气海，便是要化虚为实，在体内开辟出一片气之海洋。你之气海有形而无实，还不能称之为真正的气海。接下来，我将教你如何凝练气海，但在此之前，你还需明白什么是气？”孟长老朗声问道。
苏武回答：“所谓气，应该指的就是天地灵气，一种可供人修炼的东西。”
孟长老摇了摇头，“那只不过是气的一种”，他随意摘下一片树叶，又问道：“你认为这片树叶是什么？”
苏武若有所思，回答道：“佛家有云，一花一世界，一叶一菩提，前辈的意思是，这片树叶也是一个小世界。”
孟长老点了点头，“正如你所言，这个世界的一叶草，一粒沙……万事万物，其实都自成一方世界。”他随意的在地上抓起一把沙子，继续问道：“我手中这无数个世界，你认为他们因何存在，又因何灭亡？”
苏武一阵思索之后，不明所以。
“难道是……气？”
“闭上你的眼睛，认真感知周围的一切1孟长老继续说道。
苏武感受到的是一片寂静，世界无声无色。
但很快，他就感知到了不一样的东西。
微风吹过，烟雾在升起，水波在荡漾，沙粒在跳动……池塘里的螃蟹正在觅食，青石上一群蚂蚁走过，树叶的经脉不断输送养分……
世界万分寂静，却又热闹非凡。
这是生命的波动，每一个世界都有它内在的生机！
苏武似乎有些明白了，但又有些不明白。
孟非云长老朗声道：“所谓气，就是维系这方大世界、无数小世界的根本所在。大到宇宙苍穹，小到一粒尘埃，也都有气之存在。简单的说，气，就是生机，或者说是生命本源，有气方能活1
苏武点头道：“原来如此1
孟长老紧接着又说道：“修道者之所以选择灵气修炼，是因为灵气较为活跃，更能激发修道者的生命力，从而快速提升实力而已。”
苏武如有所悟，问道：“如此说来，不仅灵气可以助人修炼，凡是具有生机之物皆可助人修炼对吗？”
“理论上的确如此。”孟长老满意的点头，显然对苏武的领悟能力颇为满意，紧接着他似乎又想起了什么，补充道：“不过，也有古籍记载，气乃是虚无，是天地万物之始，是大道之初……这种观点太过深奥，很难理解其真义，也与主流的修炼之法不相符，因而流传并不广。”
苏武点头，就算是在地球，对生命的起源也有很多种学说，这方世界对气的定义存在分歧也太正常不过。但既然第一种被大多数修道者接受，那多半具有很强的现实意义。
领悟了这些，苏武便开始着手修炼。
气之海洋，容纳百川，各种天地元气尽为所用，甚至一些邪异的修士专吸食人性命，不过这种方法为正道所不齿，且没有特定的功法也收效甚微。
苏武运转玄功，缓缓凝炼气海，随着大量灵气涌入，身体逐渐变得轻盈起来。
这个过程很缓慢，也很痛苦，需将天地灵气转换为精纯的灵力不断汇入气海，对于初学者而言，不仅耗费大量精神，身体同样承受着常人难以忍受的痛苦。
不过这些都不足以难倒苏武，真正令苏武头疼的是，无论多少灵力进入他的气海，都无法产生实质性的效果。
他的气海实在太庞大了，无边无际，就如同一片干枯的大海，任多少江水涌入，都无法满足！