陈凌雪怕陈凌霜打她，吐了吐舌头赶紧跑开了。
吴北连忙转移话题，问：“凌霜，你下一部电影已经在筹拍了吗？”
陈凌霜点头：“卫总准备强化我女打星的定位，所以下一部电影还是之前的路子。”
吴北点头：“挺好，你之前的电影都很成功。”
顿了顿，他继续说：“如果你动作能再犀利一些，观众会更喜欢。”
陈凌霜点头：“是这样，但我不是武术家，有些动作真的做不来，只能找替身了或者用电脑特技。”
吴北：“其实不难，我就有个法子，可以让你轻松完成那些高难度的动作。”
陈凌霜眼睛一亮：“真的吗？”
吴北点头：“我教你一套动作，只要你每天练习两小时，我保证你会成为最厉害的女打星。”
他今晚留下，闲着也是无聊，倒不如把那套初级锻体术教给陈凌霜，提升她的体质。这样她未来的打星之路就会越走越顺。
陈凌霜让佣人做了些吃的，简单用了餐，就开始学习锻体术。
令吴北惊奇的是，陈凌霜对于动作的记和理解能力都非常强，学两遍就能似模似样。他又指点几句，她就能把动作做到七分。
至晚上十一点多，陈凌霜已把十套动作部学会。这十套动作对她来说，还是很有难度的，其大半的动作，她只能做到七分，想要做到十分，必须持之以恒的练习。
学习这些动作非常辛苦，陈凌霜热出一身汗，但人却很精神。
之后吴北便回房间练功，他的神意，已达拳在意先的境界，但想要成为真正的神境宗师，就必须凝聚拳意。
拳意形成的过程，也是一名武者对于武道思考和对自身武学完善的过程。当然，大多数的神境宗师，是走不到这一步的。
养出拳意是一个漫长的过程，武者本身不仅要见多识广，还要有悟性，并且愿意思考。
拳意凝炼的过程，有七个关口，称之为拳意七关。许多神境高手终其一生，都没能摸到七关的门。
他们追求的，只是凝聚神意，厉害一些的能凝聚神识。
可吴北所知的武道，比这复杂得多，神意只是基础，拳意才是弥足珍贵的东西，只有掌握了拳意，才能称其为宗师，才能在未来走的更远。
拳意七关，分别是见知关、博学关、贯通、初悟、凝意、小成、大成、圆满。
吴北和杨慕白、叶天宗交谈得知，他们当年并未凝聚拳意，不是不想，而是凝聚拳意这一块，就连东佛先生也没有经验传授他们。