禁区的深处，几乎每一天都可以看见一个青年，在围绕着山谷，背着足足上万斤重的山石，艰难的奔跑着，浑身上下，汗流浃背。
从一开始的举步维艰，到后来，竟然是凭借着肉体的力量，就能背着这种山石，围绕着山谷健步如飞，不一会就是几圈下来了。
“哼哧、哼哧……”
陈白粗粗的喘着气，一身汗流浃背，背着这巨大的山石。已经跑了足足十三圈下来了，但是这速度，依旧没有减缓太多，背负着这巨大山石，陈白四肢百骸间的药力，被一点一点的挤压了出来，最后滋养到肌理中。
“你这个金丹的药力，大约有七成已经被排出来了。”，林啸天道，“现在这药力，赢反补到你的肌理中，你肌理的力量，比起刚开始的时候，最起码强大了五倍有余。”
“等把这些药力全部清除干净。你就是徒手对付一头凝气妖兽，恐怕也是没有问题的！”
林啸天道。
“扔下来吧。”，闻言，陈白手一抬，这万斤巨石就被扔到了一边顿时发出了“轰”的一声，大地颤抖，林啸天微微一笑。这时漂浮到陈白的身前，摸了摸下巴道，“你这体能训练也差不多了，是时候该下一步了？”
“啥下一步？”，看着漂浮在自己面前绿色的幽灵，林啸天那不怀好意的表情，陈白浑身不禁结结实实的哆嗦了一下。
“……抗击打训练。”，林啸天道，“去那边那块石头上趴好了。”
林啸天指了指一边不远处，一块一个人的岩石道，闻言，陈白脸色不禁微微一变，林啸天手一抖，手腕上，顿时多了一把火红色的鞭子。
“别磨蹭了，上去吧。”
“这种训练有必要吗？”，陈白脸色微微一绿的道，“林啸天，你不是在框我吧？”
“要没有用，你待会就知道了。”，林啸天不耐烦的摆了摆手道。
陈白咬了咬牙，这时深吸了一口气，走到了那块一人高的岩石旁，缓缓的把上衣脱了下来，这时一咬牙，就在这岩石上盘膝坐了下来。
“准备好了。”，林啸天手持着一根红色的鞭子，这时就盘膝坐在陈白身后的虚空上。
“第一下！”
林啸天手一抖，这时一根红色的鞭子顿时呼啸而出，宛如在空气中划过了一道红色的弧线，然后“啪”的一下，狠狠的抽在了陈白的背上。
一鞭子抽上去，陈白浑身一颤，一道淡红色的灵力，瞬间侵入了陈白的身躯里，震的陈白五脏六腑都颤抖了一下，后背上顿时出现了血红了一片。
如此同时，从五脏六腑间一丝丝药力也被逼了出来，这药力虽少，却确确实实是存在的。
陈白深吸了一口气，这时脸色都一变再变，感受到这一鞭子下去带来的效果。陈白这时不敢怠慢，盘膝开始修炼了起来。
将这一丝丝的灵力都吞噬，下去，转化成了身躯里的力量。
陈白这时攥了攥拳头，顿时感受到从身躯里传来那用不尽的力量，“呼”的一下，这时第二鞭子又抽了上来！陈白这时不敢分心这鞭子抽下的剧痛了。而是全副心神，开始炼化起自己身体里那药力来了。
“第三鞭！”，林啸天说着间，又是一鞭子抽了下去！
陈白闷哼一声，这时背部又多了一条纵横交错的红色印痕，看着陈白的身子微微发颤，林啸天这时微微一笑的道。“你五脏六腑间的药力，等闲是靠苦修逼不出来的，就必须借助这样子的外力。”
“当然了，我这种训练方式还比较粗糙，主要是手上没有圣地那种特殊的训练地方。”
说着，林啸天又是一鞭子抽了上去。“在圣地，就专门就这种训练的地方，可以把一个人浑身上下，从手指到每一个毛发，都淬炼的干干净净。”
“你没有，就先用这种落后的法子将就着吧。”
“啪，啪……”
六鞭子上去，陈白的身子已经发抖的相当的厉害了，背脊上一条又一条鲜红的印子。此刻都微微浮肿了起来，看起来触目惊心。
林啸天蹙了蹙眉，一时犹疑要不要继续，看陈白这样子，似乎有些抗不住了。
见陈白不吭声，林啸天又一鞭子落了下去，“啪”的一下。陈白的后背就溅起了一道血花，陈白闷哼一声，脸色苍白，似大失血了一般，痛苦的额头全是冷汗，身子发抖。
陈白的支撑，似乎已经要到了极限。
深吸了一口气，陈白的身子不住的发抖，这时几乎要昏厥了过去，感受到浑身的药力不断的滋润了出来，这些药力一涌出，就立马被身体给吞噬，笑话的一干二净。
这时灵力微微已转，陈白的力量又从骨子里多了一分。
“……再、再来。”
林啸天蹙眉，但这时还是一鞭子抽了出去，“啪”的一下子，陈白身子一颤，差一点直接从这个岩石上栽飞了出去，背部看去来，已经是一片狼藉，触目惊心了。
这一鞭子抽下。又是打量的药力从五脏六腑中涌出。