“呵呵，这个南宫望，倒是和你说了不少。”沈园雪呵呵一笑：“不错，老身原本是天山派中人，天山派也属道家旁支，有一门内功，叫‘冰息功’，练到深时可以在冰下龟息两三个时辰，对敌或是疗伤时还有暂时封住自身穴道的功用。”
“封住自身穴道有何用处？”
“封住自身穴道之后，半柱香之内身晃如没有穴道一般，除传说中的一阳指、弹指神通这些专破内家真力的绝顶指功之外，不惧任何点穴功夫，对敌之时当有大用，疗伤时若是手足受伤无法自行点穴止血，也可运功自封穴道，原是一门奇妙的运穴之法。”
“哦，居然如此神妙。”朱文羽恍然大悟。
“今日老身便将此功传授予你。”
“这如何使得？老夫人，小子无德无能，老夫人岂能轻授唐门绝学？”朱文羽连连摆手。
“呵呵，这门功夫不是唐门功夫，唐门中人除老身之外也无人会使，唐门内功不是道家的路子，学不得这门功夫。冰息功是天山派的内功，和唐门无干，文羽你学了无妨，而且文羽你的内功属道家一路，学此正好，不用顾虑，我这其实也不光是为了你，也是为了韵丫头，呵呵。”
“这……那……那晚辈只好从命了，多谢老夫人了。”朱文羽起身行礼道。
“呵呵，别老夫人长老夫人短的，太过客套，文羽要不嫌弃，叫我一声奶奶那我更高兴。”沈园雪慈祥一笑。
朱文羽一阵感动，他本也是个洒脱之人，前几日天天在花房那儿聊上一个半个时辰的，已是感觉十分亲近，便顺势道：“那好，那文羽就斗胆叫一声奶奶了。不过，奶奶，在人前文羽想着还是叫门主为好，私下再叫奶奶，如何？”
“呵呵，还是文羽想得周，韵丫头也是这么样的，有时叫门主，有时就叫奶奶，你们都是乖孩子，呵呵，就这么定了。来来，奶奶教你冰息功。”沈园雪双手一拍大腿，站起身来道，只见她站好身形，一挺身，吸了口气，便是转眼之间，她那老态龙钟的慈祥老夫人模样顿时一点都看不到了，朱文羽只觉一种无形的压力扑面而来，那种气势威严，在眼前站着的已不是一个年过古稀的老太太，而是一个武功绝顶的超一流高手。
整整一日，朱文羽都随沈园雪在那半月阁中练那冰息功，一老一少有说有笑你教我学，一转眼日头便要下山，沈园雪喜道：“文羽啊，你果真是个武学奇材，才一日功夫，这冰息功已练成了三四分，他日只要多多勤练，自有进境。你那养生诀内功乃是固本培元之根本，内力之根基，不过对敌时却可以冰息功运力出招，招式之中自有一种冰寒之气，若是受阳刚之力所伤，以冰息功疗伤，阴阳调和，进境更速。不过若是受的阴寒之伤，则切不可以此功疗伤，否则只会增强体力阴寒之气，让所受之伤更重三分，这一节切切牢记，不可忘了，若受阴寒之伤，只可以养生诀内劲疗伤，养生诀内功中正平和，乃先天之功，可对任何内伤俱有疗效，只是对付阳刚之伤不如冰息功效力更显而已，文羽切莫大意。”
“省得了，奶奶，多谢奶奶成。”
“呵呵，好，好好，那明日你便起程去成都吧？奶奶便不去送你了，你一路上切切小心，韵丫头性子不好，你多让着她一点，也替我管教管教她，啊。”
“嗯，文羽遵命，奶奶放心吧。”
“呵呵，好孩子，那快去吧，说不准延雄也得找你说说话呢。”沈园雪含笑道。
“堡主？堡主找我何事？”
“呵呵，你去了自然就会知道的，去吧。”
“是，奶奶，那文羽去了。就此向奶奶辞行了。”
“呵呵，去吧去吧，乖孩子。”沈园雪连连扬手道。
回到客房，只见桌上摆着两张红贴，打开一看，果然是唐延雄请朱文羽南宫灵二人赴晚宴的请柬。朱文羽略略休息了一下，到时辰便和南宫灵一起来到唐延雄的居住之处——风云轩，刚进得门来，只见厅中已摆了满满一桌酒席，唐延雄在门口迎接，看他二人来了，忙道：“来来来，两位少侠，明日二位便要去往成都，老朽替二位少侠饯行。”
“这如何敢当？堡主实在是折煞晚辈了。”南宫灵忙抱拳躬身道。