花苓沫听了王炎的话，点了点头，没再坚持，也没再说啥，知道王炎接下来要开始训练，丢了一个小袋子给王炎后，和王炎挥了挥手，也不再打扰，就奔跑下山离开了。
花苓沫其实很想留下来多陪陪王炎，可是家中父亲如果知道后又要来把她强行带回去，也会给王炎带来一定的麻烦。
毕竟她是靠着疼她的姥姥打掩护偷偷跑出来的，而且她不懂武修，留下来看可能还会影响王炎的修炼，所以她才主动的提出离开。
看着花苓沫离开的背影，王炎看着小袋子内的三十块蓝色中品灵石，其中还有一枚深蓝色地极品灵石，摇了摇头，笑着说道：“这丫头，真是有心了。我一定会用实力赢得你父亲的认可的。”
王炎将小袋子收入储物戒内后脱去上衣，王炎的身材没有想象的那么健壮，但线条明显，肌肉感十足，体型完美，他完全是按照前世“龙式的训练方式”锻炼自身的肌肉群和筑体，摒弃了大块头的塑形。
将上衣挂到树枝上后，王炎深呼吸开始紧绷自己的全身肌肉群。
完美轮廓的胸肌，搓衣板式的腹肌，翅膀一样的背阔肌，完美的蝙蝠身材一览无遗。
此刻王炎又吐出了气，全身肌肉群放松，之后又开紧张肌肉群，几次之后，王炎全身的肌肉群热身完毕，便开始日常攻击防守训练。
身法训练分为有进步、退步、换步、垫步、跳跃、滑翔、凌空攻击等；拳法训练以直、摆、勾、组合拳为主，期间也夹杂着掌法、指法、手刀；腿法训练则以蹬、鞭、踹、摆为主。
王炎将手法、腿法、身法融合在一起，从慢到快，渐渐进入佳境，急速时，他的身法、拳法、腿法都有了少许残影的出现。
不知疲倦的王炎将巨石林的巨石模仿成敌人，身法到攻击，一进一退，一左一右，一上一下，一腾一挪，一拳一脚，一掌一腿，一肘一顶，一砍一扫都在巨石间留下自己的足迹和巨石上留下了自己拳脚的印记。
而这片空间也因为王炎的行动尘土飞扬，碎石横飞。
一番练习后，王炎已经全身汗渍淋漓，不过王炎的心情却无比舒畅。
王炎突然脚蹬地，腾空中，腰马合一，“砰”。
王炎暴力的一拳直接将一块三百斤的石头一分为二的击裂，同时一个摆腿直接将裂开的石头扫落二十米高的山崖，重重的落入花海掀起巨大的浪花。
“爽！不知道先天修士的真气护盾能否抗的住我的这全力一击呢。”
看着眼前景象，看了看无恙的拳头，王炎无奈的摇了摇头，走过去将树枝上挂着的上衣收入腰间储物戒内，直接来到山崖边一跃而下，一头扎进了花海中。
十五米的山崖高度，此时，若有人看到王炎的做法，没有真气护体，绝对是找死，但对于炼体的王炎而言，这不过是一次简单的跳水而已。
武修，身体抗性不足，他也不用走武修之路了。
王炎在花海中畅游几番后，临近中午就回家去了。
若换在平时，他不到入夜时分，是不会离开这训练宝地的，因为这里没有妖兽，没有灵药，也就没人打扰。
而且这山崖下方五米位置处还有个石洞，非常适合他进行功法修炼而不被别人发现打扰。
但现在他的炼体阶段已经达到这个境界的极限，普通的身体淬炼和能量已经没了作用，现在的他想要继续进一步淬炼身体的强度，必须出现极度破坏性的能量或者突破下一境界才能进一步提升身体的强度，而后天凌晨就是他进一步淬炼身体和借机突破的好日子，所以在这之前，他也只能等和做一些准备工作。
最重要的是，作为王家少族长，“春盛节”下的这两天家族同辈年轻弟子间的比武擂台，他不去露个脸也不行。