回到家中，宋无痕就迫不及待的开始钻研纳元法，纳元决分为三步，第一，感受周围的元力，第二，与周围的元力产生共鸣，第三，将元力纳入体内。
宋无痕一笑，“呵呵，还挺简单的啊，让我来试试。”
施展着法决，宋无痕紧闭双眼，但他对周围的元力越来越清晰。
半个小时过去后，宋无痕睁开了双眼，“第一步完成了，接下来只需与元力产生共鸣即可。”
他隐隐的感觉，元力在自己周围仿佛有一种特殊的规律，按照这规律在不停的运动。
宋无痕喃喃道，“这部分从之前的位置到了这，之前所在的位置由另外一部分填补，就好像，好像一个圆，但是似乎就只有我周围的元力会这样，应该在元力修道者的附近才会有规律的动起来吧！”
家中没有开灯，月光照射在床上，宋无痕一人独自的盘膝而坐，两个小时已经过去，他已经慢慢的将自己的心沉下来，思绪与元力的规律产生共鸣。
突然，宋无痕面露威微笑，他睁开了眼睛，“呼，这第二步也已经成功了，接下来一步只需按口诀就好了，相对简单不少。”
纳元决的口诀并不繁杂，宋无痕开始照着法决上的念，很快，宋无痕惊喜的发现，周围的元力慢慢的再向他靠近，就像柔弱的女孩子，在对自己心仪的男生做试探，想靠近，但又不敢靠近。
半个小时以后，周围的元力终于不再挣扎，他们一股脑的全部进入了宋无痕的体内。
“舒服！舒服啊！”宋无痕开心的大叫着。
宋无痕感觉到自己的丹田里似乎多了什么东西，可他并没有学过内视，自然也不能看。
“我现在应该已经是入元境了吧！我好像还能吸收很多元力，接着收。”宋无痕沉吟道。
又过了半个时辰，宋无痕这才收工，笑道，“这次应该是极限了，我体内似乎有一片地方来贮存这些元力，而想贮存更多，必须得等他自然扩大，急不得。”
宋无痕尝试着将元力灌输在手上，顿时，他感觉手上有些肿胀，他赶紧跑出门，对着一块花岗岩就是一拳，只见，拳未至，拳风已至。花岗岩顿时炸开来，此时的宋无痕也是懵了，“有这么大威力？厉害啊哈哈！”
“徒儿，到为师这来。”脑海里响起阙风尘的声音，宋无痕二话不说，飞奔向青田山，他惊喜的发现，若是将元力灌输到自己的双腿，双腿中，用元力来抗衡乳酸的堆积，并为腿部肌肉提供巨大的力量，宋无痕哈哈大笑道，“若是我全力奔跑之下，恐怕博尔特也得甘拜下风！”
周围有一些出来散步的老人，讨论声一片。
“老李，这是老宋家的孩子吧，这大中午，跑出来发疯啊！”
“害，老王，你没感觉他这速度快比的上汽车了吗？”
“有那么玄乎吗，不过确实是挺快的”
宋无痕耳朵也有元力灌输，他听着周围的议论声，别人对自己的夸赞，满足了他那小小的虚荣心。至于别人说他发疯什么的，他就自然而然的过滤掉了。
一眨眼的功夫，宋无痕就跑到了空地内，看着面前的石桌上坐着的两位前辈，宋无痕躬身行礼，“师傅，大长老，你们找我？”