破军先生是一位外貌硬朗的中年男子，身高在一米八五左右。他在武技上的眼光极为老练，往往一语中的。简单的一句话就能让人反思很多。在剑术上的造诣尤其深，是位真正的武器大师。
他对于方秋灵剑盾合击的技巧评价很高。这套源自卡尔萨斯军用剑术的武技招式不多、平平无奇，不过极为实用，一看就知道是经过千锤百炼的战阵剑术。战阵剑术讲究的是多人协作，动作以格挡和招架为主，闪躲的动作不多。招式简单而使用，即便是初学者也能很快的上手。
将剑盾合击的动作进行分解，整套武技可以很简单的分为两步：格挡、反击。格挡可以用长剑，也可以用盾牌。看似普通的一格一挡有着极大的学问，既要卸去对手的力量使自己不受伤害，也要破坏对手的重心或破开对手的防御，为随后的反击创造机会。反击以长剑刺击为主。格挡或偏转对手攻击后，长剑自下而上刺出。一击得手后顺势用盾推开对手。
不过破军先生也指出，方秋灵在力量上有所欠缺，脚步浮虚下盘不稳。力量上的不足导致格挡成功后很难破坏对手的重心或是防御，进而导致反击变得无力。脚步浮虚下盘不稳影响战斗的节奏、影响平衡，被对手绊倒或是陷入对手的节奏就很讨厌了。而脚步浮虚的问题与日常的生活习惯、行走姿势和站立姿势息息相关，需要花时间进行训练、纠正。
训练的前半程是武技指导，不怎么累人。主要是持械对抗和单人演练。这方面方秋灵很熟悉，老汤姆也一直这么训练他。不过老汤姆的训练方式相当的粗犷，以暴风雨般的快速攻击和持续不断的加力为特征，以训练出下意识的身体反射为目的。这种训练方式破军先生听了后表示非常赞同，不过在赞同的同时也给出了很多的指导和建议。破军先生对于武技有着独到的理解，并有完善的理论依据。他会告诉你对方攻击时应该怎么做、如何防守或是如何对攻；若是防守，为什么要这样做；若是对攻，对攻的好处是什么；主动攻击时最优的选择是什么，如此选择的好处是什么，坏处有哪些……
差不多两个小时左右的对练后，课程进入了后半程。劳心劳累的后半程。
破军先生从一旁搬了个落地的试衣镜过来。
试衣镜很大，为了体现出高星级酒店的奢华还用厚重的实木装饰了一番，实木框上还有不少地方镶金描银。整个试衣镜格外的重。不过破军先生只用一只手就给拎了过来，而且看起来还未尽全力。方秋灵也暗中试了试，一只手拎起来他也没有问题，不过要想破军先生一样随意、一样信手而为，目前他还做不到。
——破军先生似乎也不是位简单的人物！他很强，比老汤姆还要强！
“看看镜子里的自己，”破军先生指了指镜子里的倒影，“看看你自己，像不像一只大猩猩？”
方秋灵平时的脾气还算不过，不过再好脾气被人说成是“大猩猩”也还是会恼火的。于是他对镜子看了一眼。
这一眼看下去，镜子里的自己……确实还真的有点像大猩猩。
上了十几年学，背书包、伏案学习。大学毕业后去公司上班，大部分时间不是处理文书材料就是操作电脑。平日里的日常爱好不多，运动什么的肯定不在爱好的范围内，玩电脑和游戏主机每天雷打不动。
近视度数不浅，但目前因为体质的提升不药而愈。不过看惯了显示器和书本，基本视力没有问题还是习惯的头向前倾，偶尔还会眯起眼睛。加上站得并不直的双腿，松松垮垮的双肩，一走路就像要做双臂前伸的动作一样。
不看不知道，一看吓一跳。
方秋灵被自己的形象吓了一跳。平时都没怎么注意的细节在镜子里简直太明显了。他有些无语，因为真的是从来没有注意过这方面。估计男性注意这方面的人也不会很多。而且现在身旁还站着破军大叔和萧寒韵。
破军先生一张国字脸，眼睛深奥而有神。虽然穿着简单的运动服，但还是能隐约看到他极为健壮的身躯。第一眼看上去感觉似乎外貌平平，没什么特点。但多看几眼后就会发现破军先生举止稳重，举手投足都散发着成熟男性的魅力。不知道自己在破军先生这个年纪能不能有这样的气质。如此气质的中年男子，毫无疑问就是女生们口中的“大叔”：一把年纪了还能保持如此的帅气！
萧寒韵的身姿挺拔，优美的身姿曲线和紧紧并拢的修长双腿让人的眼睛不知道应该往哪里放。而且好像专门要跟他比赛似的，萧寒韵仰着下巴对着镜子，目光中满是优越，以及兴灾惹祸——看吧、看吧，你这只大猩猩！
“看到了没有，这就是你平时的站姿。身体前倾，头颈缩着，脚有些外八字，有点驼背……”破军先生逐一指出后毫不客气的直接动手进行修正，“肩膀给我向后，放松、放松！绷那么紧干吗？人给我挺起来！让你扩胸收腹，不是让你把身体都绷紧了。腰挺直！脚、脚放松！”
破军先生的语气很严厉，下手也不轻。方秋灵被弄得龇牙咧嘴，而且还不敢叫出声。不过他也知道这时候严厉一点比较好，所以努力遵从着破军先生的要求去做。
“萧萧，他就是你的搭档？”
“是的，破军叔叔。”
“这小子还行，不过有点懒散，要多加操练。你把他可盯牢了。”
“嗯，训练都安排了。每天都是满满的。”
“还有萧萧，你也要加油。”
“呃，知道了……”
不知为何，方秋灵总觉得破军先生的笑容中有着特别的含义。正想悄悄探究一下，纠正姿势的大手就拍了过来！不过经过破军先生的一番摆弄，镜子里的自己果然不一样了，顺眼多了。
虽然与身边两位相比还是有很大的距离，但身体的姿势已经没有刚才那么夸张了，至少能拍张照片出去给人看看了——成功的从大猩猩进化为了直立猿人！
“头抬起来，不要缩着脖子看镜子！”
破军先生一巴掌拍在方秋灵脖子上，方秋灵觉得自己的头都要被震晕了。
“礼仪老师请了吗？”
“还没……我马上就去联系。”
“那就好……扩胸收腹，不是让你把身体都绷紧了！说了多少次了，放松、放松！你不累，我看着都累！”
一个小时不到的姿势矫正比两个多小时的对练都累……
结束了上午的训练，方秋灵只觉得自己浑身的骨头都要散了，欲哭无泪。