蹴鞠，是一项经久不衰的强对抗运动，如果没有良好的身体素质和强健的体魄，需要爆发力的同时也需要耐力，否则会很容易在比赛中，在身体对抗中吃亏。
当然小皇帝若是上场，怕是所有人都会违背基本的竞技精神，让小皇帝成为全场最闪耀的那一个。
朱希孝对蹴鞠的训练，也是极为苛责的。
朱翊钧对这个训练是极为好奇的，而今天的训练，是疾速冲刺往返跑，起步全速而后急停，身体倾斜甚至是前倒的急速跑，只需要几个来回，就能把人累的只想躺在地上休息，一动也不想动弹。
朱翊钧在训练时，发现了站桩的好处，全速起步，重心会最大限度的向前移动，这个时候，身体就会开始失衡，当无法阻挡身体失衡的时候，就要迈步控制重心，在急停时也是这个道理。
而一個月的站桩训练的下盘，会让全速起步和急停，调整身体姿势变得轻松。
“呼呼。”朱翊钧扶着膝盖，整个肺部如同风箱一样，用力的喘着粗气，这个时候不能坐，也不能躺，最好是保持站立的姿势，朱翊钧口干舌燥，舌根发咸，满脑门的汗，顺着脸颊滴落在校场之上，他感觉自己的腿已经不属于自己。
所有人都在气喘吁吁，骆思恭干脆靠在了墙边，再苦再累，他坚持了下来，虽然腿在打摆子，但是他还是没有再让朱希孝踹他一脚。
朱翊钧终于休息停当，呼吸变得平稳，两条腿就像是注了铅块一样的沉重，他坐到了长椅上，看着骆思恭笑着说道：“你很不错，咱看好你。”
“谢陛下夸赞！”骆思恭站的笔直，陛下只是一句夸赞，却让他瞬间觉得万般辛苦，都不算什么。
“大家都很不错！今天每人领一只小膳房烤的烧鹅回去。”朱翊钧拍了拍手，对着所有人喊道。
小黄门露出了艳羡的目光，勋卫和带刀舍人是贵人，他们自然有恩赏，但是小黄门们可就没那么幸运了，冯保特意叮嘱了光禄寺给这些陪练的小黄门加餐，但皇帝赏赐，是恩赏，都是烧鹅，但大不同，那是一种肯定。
“你们也有。”朱翊钧看着小黄门们笑容满面的说道。
不患寡患不均，十个勋卫们有烧鹅，小黄门们也有，跟着自己陪练的这二十个人，可以置气，但是不能内讧，平衡，存在于万物之间。
“再来一组！”朱希孝大声的喊着，疾速冲刺往返跑的训练再次开始。
在小皇帝拼命训练的时候，大明蓟州、山海关、永平（今唐山）三镇总兵官戚继光，骑着高头大马，带着董狐狸的侄子，来到了北土城。
北土城，位于京城的中轴线上，这里原来是胡元世祖皇帝忽必烈修建的夯土砖石城墙的军镇，围约二十里，底阔六丈、高约五丈、顶宽三丈，这样的军镇一共有两个，一个是北土城，一个是西土城，都是驻军的地方。
大明京营就驻军在两个土城内。
戚继光拉住了马的缰绳，他是边军，他不得入城，所以只能在城外扎营，在京师也不会逗留，领了恩赏之后，立刻返回边镇。
哪怕是戚继光驻防的蓟州离京师不过一百里，骑马只需要一个时辰左右，就能赶回去，但边军就是边军，不能入城就是不能入城。
戚继光只带了一百亲卫进京来，只是他这一行人刚到北土城，打算找个地方扎营，就被另外一行人打断了，京营的京军，来了一个百户，两个总旗，五六个军卒，说是军卒，打扮更像是个家奴。
“离远点，哪里来的乡巴佬，这一片都是军爷的良田，踩坏了军法处置！”一个百户神情倨傲勒住了马匹，对着戚继光等一众，大喊大叫。
戚继光领着的一百亲卫，把手都按在了刀柄上，眼神里带着寒光，看着这一行人，在思索着什么
百户被这森然的气势给吓得一激灵，有这种军容的边军，不用想也知道是谁，百户眼神闪烁，反而底气十足了起来，驱动着马匹踱步，嗤笑的说道：“哎呦呵！还想动手是吧！告诉你，军爷我是京营总督王公的人，知道王公是谁吗不知道吧，再多废话，定叫你们吃不了兜着走！”
“这里是京营！不是你们撒泼的地方！”
戚继光深吸了口气，此次进京，戚继光早就打定了主意，从速从快，不惹出乱子来让张居正为难才是，他换了个笑容说道：“这就走。”
“算你们识趣！”百户一乐，看到为首的二品总兵官选择了退让，才颇为狷狂的一笑，打算带着人离开，既然对方不碍事，这京营百户，也没选择继续纠缠下去，真的打起来，对方兵强马壮，自己要吃亏。
囚车里董狐狸的侄子卜哈出看到了这一幕，长笑连连，对着戚继光恶狠狠的啐了一口，大声的喊道：“哈哈哈！戚继光啊戚继光，你不是很厉害吗一战斩了我部两千多级，两千多个脑袋，堆成了个小山！”
“这么些年了，我就没见过你这么厉害的，你面前就个百户，区区正六品踩着你这个正二品的脸，你连呛声都不敢吗”