如果刘皇帝有个小目标，那健身塑形，必是其一，也早已进行。早在数年前，刘皇帝便感到精力难济，身体有亏，对于身体的滋养，也很重视。
尤其是，在最具诱惑的酒色之上，刘皇帝已经很节制了，也确实取得了一些效果。但是光靠养，显然是不足的，至少对于身材体型的保持是不够的。
事实上，三十岁以后，刘皇帝身材就已经开始走样了，这是长时间的枯坐导致的，只是当初不那么夸张罢了。
然而，再经十年，但刘皇帝跨入四十岁后，那身材就有些不忍直视了。虽然还没有到大腹便便的程度，但整个人是彻底蜕变为油腻中年了，在发福的道路上也越走越远，讲好听点叫富态，但实际上就是虚胖。
腰如水桶，盘着一圈肥肉，那鼓起肚腩是靠吸气都难以隐藏住的。面对这种严峻并且日益严重的形势，刘皇帝本来也是有所麻木的。
两年前，将作监制作出了一面琉璃镜，刘皇帝得以清晰地从中看到了自己的样貌，然后大惊失色，他是知道自己身材走样的，却没料到竟然走得不成“人”样了。
悚然而惊的结果就是，刘皇帝不能忍受，要知道，当年他也是翩翩俊才，也曾玉树临风过。于是，减肥计划再度提上的日程，也是刘皇帝最认真的一次。
生命在于运动，锻炼方能长寿，这两年间，刘皇帝也采取了不少办法，进行多种运动方式。骑马、射箭、蹴鞠、摔跤，但是，效果有，不明显。
减肥难成，最主要有两个方面，一是难坚持，二则是过于剧烈的运动已不是刘皇帝身体所能承受的。
最终，在诸多尝试后，刘皇帝选择了跑步，既省力，危险还小，虽然有些费时，但放下了国政琐事的刘皇帝，时间也明显充裕了。
这是他坚持的最久的一项运动，但是效果，同样并不显著。肌肉有所凝实，但看起来仍旧就松垮垮的，尤其是那该死的肚腩，似乎永远也摆不脱了
刘皇帝这一跑，就是小半个时辰，气喘吁吁，汗如雨下。夜尽天明，晨钟业已响起，而赵普已然进宫，前来问安理政了，哪怕在东京，赵普仍旧不失勤奋。
“赵卿还是这般勤奋啊！”见到赵普，精神正爽的刘皇帝笑眯眯地打着招呼，干脆叫上他“来，先别去广政殿了，陪朕再跑几圈！”
刘皇帝的习惯，赵普多少有些了解，见其兴致勃勃，也不好拂其意，道“臣已年迈，只怕跟不上陛下的脚步！”
说着，麻利地解去袍服，小跑至刘皇帝身边，落后半个身位，加入晨跑的行列。刘皇帝或许是当真了，又或许是刻意忽略其谦虚，说道“越不能跑，则越要跑，你终日操劳国事，还需多加锻炼，没有一个铁打的身体支持，如何安心顺宜地料理政务啊！”
“陛下说得是！臣也确实偶感不济，该向陛下学习，多加锻炼！”赵普附和着。
也只有脱了衣服，才知道身材究竟如何，言谈之间，刘皇帝实则也注意着赵普，余光落在他那平坦的肚皮上，难免艳羡。
同样是久坐理事，无暇他顾，赵普年纪可比他大多了，为何还能保持一个精壮的身材？也只有用体质不同来安慰自己了