晚饭后半个小时，继续负重四十公斤跑五千米。飞毛腿张朝阳再次挑战他：“尹上校，要不要帮你再加四十公斤？”
尹龙感觉有点疲劳，但他天生不服软：“加！”
我的天，他又顶着八十公斤。这回他跑到二千五百米再到极限，极限一出现，他就解脱了。他与别的队员不一样。他非要练到不可思议的极限！
第二天重复第一天的训练。第三天他们拉到了秦皇岛训练基地。一次游泳训练：穿着厚厚的迷彩服军装、解放鞋，背十公斤枪弹，一口气游完五千米。
尹龙受过游泳集训，但不是他的强项。这里面有游泳高手，当然现在还看不出来。可是张朝阳还开玩笑似的说：“尹上校，你是不是再加十公斤？”
教官向他使眼色，人可不是竹排，负重超过十公斤，就变成秤砣了！尹龙脸膛板紧：“加呗！”
人家背一支九五自动步枪，背七公斤弹夹；可是，他背两支自动步枪，十四公斤弹夹。教官可是驾着冲锋舟带队。一块号令，战士们排着队下海，一下海队形拉开。今天风浪稍大，一个浪接一个浪掀过来。战士们必须先习惯海浪，然后实行泅渡。背着东西，浮在水面，肯定是费力，只能沉到水下，这样靠水的浮力，减轻负重的压力。
前三千米，尹龙落后一大截，教官派冲锋舟盯着他，怕他出事。尹龙觉得背上的重物，越背越重，小山似的压在他背上，他要露出水面出一口气，是一件很不容易的事情。但他非得不停地换气！
他每次扎进水中，拼命地往前划，可是载的东西就把他往水底压。他游起来，相当碍事。就像背着一个人游泳。其实人的浮力大，用不了这么的力量，再加上衣裤的羁绊，更束手束脚。他期待着极限的到来，可能虽然负重比较在，到极限还离得远。尹龙就咬紧牙关，拼力量。可能是一次比一次极限来得晚。加上他接受了太阳补充的能量。他迟迟感觉根限没有到来，眼看四千米快到了，离战友们的距离越拉越远，他这一急，奋力击水，他不泅渡了！
冲锋舟上的助理教练急得大喊：“尹龙！泅渡！你这是高消耗！”
尹龙充耳不闻，他要的就是高消耗，他这样既可以缩短与战友的距离，又可以早一点到极根。风浪很大，一个浪接一个浪，向他扑过来，他无所畏惧。他总算游到四千五百米处气息不调，肌肉颤抖，眼冒金星——这是好信号！他爱死了极限。极限一到，他又回到了泅渡，现在他就是鲨鱼，连冲锋舟都要加大油门才能跟得上。他如虎鲨一般进入了战友群，一个一个甩在身后。
直到最后一百米，前面只剩下一颗脑袋海底蛟江远航，本来他一人遥遥领先，没想到后面水响，有一个海豚般地喘息声传来。他猛回头，又是这个柳条脸、鹰隼眼的上校，他不想失去海底蛟的美誉。
可是，尹龙此时能量充沛，他已经体力不济，到了强弩之末，难以为继，只能眼睁睁地看着他超越。不服不行啊，上校就是上校！
到了第五天一次铁人三项：负重跑步两千米，游泳两千米，骑自行车两千米。没有超越尹龙身体的极限。
训练到了第七天一次二十五公里负重三十公斤越野行军训练。尹龙本来也没有加，他怕三十公斤负重，绝对可以跑到极根。没想到，跑了十公里，有一个战士摔了，他的负重只能给了尹龙！
尹龙一点不含糊，背上就追大部队。本来十公里急行军，已经累得气喘吁呈，现在负重到了六十公斤，这可不是驮货的骆驼，他想快也快不起来啊。偏偏再次出现事故，一会战友晕倒了，他再次加上了三十公斤，九十公斤负重。离终点还有十公里！飞毛腿张朝阳向他下挑战书；“上校队长，这次，我要是跑你不过你，我给你洗一周衣服。”
尹龙笑着说：“我要是输了。我给你洗。同志们，见证奇迹！”
尹龙扛上重物，甩开双腿就走。有人私下里说：“这在二万五千里长征，可以当牲口拉辎重。”
话虽这么说，对上校队长充满了敬畏。（）