她意识到自己的呼吸，将注意力集中在每一次呼吸的流动上。
随着苏沫然的呼吸渐渐平稳，她开始注意自己的思绪。
她意识到大脑中常常涌现出各种杂乱的思绪和念头，如云朵一般飘忽不定。
然而，她并不陷入其中，而是将这些思绪看作是观察的对象，像漂浮在天空中的云朵一样。
苏沫然将注意力引导到自己的内心，观察内心的起伏和波动。
她意识到内心中有许多情绪和感受，有喜悦、焦虑、恐惧、愤怒等等。
她不去评判这些情绪，只是静静地观察它们的出现和消失。
渐渐地，苏沫然开始感受到内心的平静和宁静。
她感受到自己身体的每一部分，每一根神经的轻柔和放松。
她的思绪渐渐清晰起来，杂念也逐渐消散。
她的意识似乎融入了周围的环境，与大自然的气息和谐共鸣。
在冥思静虑的过程中，苏沫然感受到自己与内心与内心的深层连接愈发紧密，她开始觉察到一种微妙而强大的力量正在她的内心中涌动。
这股力量仿佛是一条河流，流淌在她的身体中，将她的灵魂与宇宙相连。
她感受到自己的存在不再局限于肉体，而是延伸到更广阔的精神层面。
随着时间的推移，苏沫然逐渐进入了一种超越时间和空间的状态。
她感受到自己与宇宙的共鸣，仿佛与星辰和大地相通。
她意识到这股力量正是《灵心诀》所传授的精神力，一种超越肉体的能量。
在修炼过程中，苏沫然学会了将心灵从外界的纷扰和杂念中解放出来，将注意力集中在内心的观察和感知上。
她学会了与自己的内在对话，并用冥思静虑的方式探索和提升自己的精神力。
苏沫然意识到第一层修炼《灵心诀》只是一个开始，她已经迈出了第一步。
她深深感到内心的力量和潜能，同时也明白修炼精神力需要持续的努力和坚持。
她缓缓睁开眼睛，感受着身体和心灵的轻盈感。
一股自信和希望涌上心头，她知道自己已经迈向了一个新的旅程。
苏沫然决定继续修炼《灵心诀》，探索更深层次的精神力，以保护自己和肚子里的宝宝，同时也为了寻找修复灵根的的异宝，成为真正的修仙者。
苏沫然在修炼过程中遇到了困境。
由于她的灵根被挖掉，精神力修炼起来比其他修士要困难得多。
她经常感到力量的瓶颈，进展缓慢，甚至有时候感到自己的精神力无法控制，产生了一些意想不到的效果。
面对这些困境，苏沫然并没有气馁。
她坚信只要坚持下去，她一定能够突破自己的限制。
她更加努力地修炼，不断调整自己的心态和修炼方法，寻找适合自己的路径。