七零后的人，取网名，大概喜欢用四个字的，有的是成语，有的是流行歌词。比如如梦人生，比如化茧成蝶，比如面朝大海，比如廊桥遗梦。他们生活的变化最大，从最穷苦到繁荣富裕，从家乡熟人社会进入市场经济，这种巨大的变化，给他们一种人生如梦的感觉。
而八零后的，喜欢欧美日韩的东西多，取的网名，大多取材于他们喜欢的明星，比如樱桃小丸子，比如乔丹三步栏，比如牛栏村F4等。他们中多数人，有一种拟剧人格。因为世界如同戏剧化地展开，人生如戏，全凭演技，这或许是他们的口号。
九零后的人，喜欢用生僻字了，什么三个土的，四个火的，这字都不算生僻了。还有用日语符号或者特殊符号加入名字的。当然，阿尔法、噶玛这种只有在数学课本中见到的东西，也出现在他们的名字里。这是他们对时代的宣言，以代沟的方式，明确拒绝忧国忧民的老一代。他们从出生起，就进入了一个没多少物质苦难的时代，他们中的大多数，辛酸中来源于个人小情调和感情，所以，内卷化的情感产生于不稀奇的生活。
零零后，几乎用一句话来代替名字了。小贤不是不喜欢你啊？这是一个名字还是跟某个人说的暗语，总之，是猜不透的。还有一个名字，很让我费了点脑筋。“就差这两块钱”，这是什么意思呢？是募捐还是哭穷？我知道，零零后，根本没人缺两块钱的。
那个“平凡”是一个六零后的女性。她所处的少年时代，是非常压抑的，与今天的世界完全不同。她在父母的教育下谨小慎微，但到今天，却发现完全不适应了。这种冲突，在那一代，是非常普遍的遭遇。
我劝她，在受到心理压抑时，适当地发泄，恐怕也是自我平衡的好方法。在对方问我该怎么发泄时，我先给她列举了今天，人们最常见的发泄方式，并一一进行了解释。
先给出可能性，再比较优劣，适合她这种多心的人。
最近，当代成年人的发泄方式，引起热议。大概是这个样子的：在QQ或者论坛里，换头像、换封面；改签名、改备注；在自已的日志里发负面情绪，设置他人不可见。男性网名，或许去打游戏，暴力摩托那种东西，或者是战争游戏。
我是当过兵，打过枪的。但是我的战友们，普遍不太喜欢战争游戏。因为，我们知道，流血的样子和英雄的短处。而平时是怂人的，最喜欢军事冒险类游戏。这恐怕是，缺啥补啥的缘故吧。
还有的，不分男女，换发型，剪头发，吃吃吃，也是一种方式。女性最多的，是买买，在接受服务中，寻找安慰。成年人的发泄，该是那种，爆而不发，崩而不溃吧！
“砖家们”都在告诉你，要做一个，能够控制好自己情绪的成年人。发泄也属于情绪的一种。恰当的发泄，有利于你情绪的排解和身心健康，不利的发泄，是损人而又不利己。成年人的发泄方式，暴露了你的生活状态。
当你郁闷的时候，你会选择什么样的发泄方式呢？成年人的发泄方式，大致可以划归为以下，4个大类。
第一，最低层次的是，动物生理发泄，简称：泄欲。
成年人的这种，泄欲的发泄方式，当然是损人不利己。小到连累自己，破坏家庭，大则伤害他人，破坏社会。
这恐怕是最古老的方式了。我喜欢的词人辛弃疾，也曾利用这种方式，度过了他的苦闷岁月。他本是拥有恢复国土山河，建立不世之功的理想和能力的。但是，这种能力被朝廷封锁了，他只能表现为纵情声色。
《青玉案元夕》就是他流连于声色的证明，当然，他那巨大豪华的别墅，他那成群的美女和歌舞班子，都是豪情壮志无法发泄的转移。
但是，在今天，这种情况变得不可取。因为家庭和社会的规则已经封闭了这条发泄之路。那是女性牺牲为代价的发泄，是时代落后的表现。
在今天，还有的歌手，尤其是早期的摇滚歌手，他们好多走向了吸毒的道路，这其实也是泄欲的一种。因为泄欲的本质特征是，通过对身体感观的刺激，来达到心理平衡的目的。
他们给自己找了个理由，就是在极端情况下，寻找音乐的灵感。其实，那哪是什么灵感，只是虚幻和扭曲。甚至，还有歌手，因吸毒被抓的。当然，朝阳群众也许只是个代号，估计举报的，还是圈内人士。
有因为吸毒而死的，那就算是玩脱了。要彻底摆脱心理上的痛苦和烦恼，倒也有一个笨办法，就是死亡。这简直就是反人性，是罪恶。
是唱歌，钱赚太多，拥有太多，满足不了也控制不住自己的欲望，只能通过刺激自己的身体，达到生理发泄之目的？太荒唐了！
我想起当年，因为妍子没有尊重我的意见，决定到美国生孩子，我当时觉得，那是她不尊重我，她不够爱我。我与乔姐的重新热络，估计也算是一种发泄吧。当然，这个理由也是不道德的。因为，对别人甚至对自己，都是一种伤害。
在与“平凡”的对话中，我们还谈到了一种社会现象，觉得泄欲还有一种表现形式。就是那些动不动，就欺负弱小、随欲而发、控制不住自己情绪、戾气冲天的成年人。他们的发泄方式，就是这种最低等的动物生理发泄，通过泄欲的方式，来满足自己。
所以，大家看到了：那些，自私发泄，“抢夺公交车司机方向盘”案；那些，欺负弱小，“虐童虐老”案；那些，公交地铁上，“咸猪手蹭油”案；那些，男男女女，“家暴”案。家暴，不仅仅是一个男人没本事的问题，更是一种心理问题。这种耗子杠枪窝里横的行为，是在社会上受到巨大委屈的反弹。
所以，女孩子不要嫁社会上的失败者，或者自认为失败的男人。我所说的失败者，是指在社会没有尊严的人。而与贫富的关系，不算太大。这种人，负面情绪太多，在家变得暴躁的概率太大。
泄欲，这种动物生理发泄方式，是最低等的，也是最容易的，同时，它的危害性也是最大的。
人是高等动物，对生命，对任何事物，应该要有敬畏之心，控制自己，不要去“泄欲”。如果真是那样，为所欲为，不加控制，让人看到了你的“泄欲”，那你暴露出来的生活状态，是有多么的，不堪一击？
第二，爱情故事中最常见的桥段：自虐。成年人的发泄，更多时候，是因为感情之事。感情中受到委屈，很多选择自虐，这种发泄方式，来成全他人和自己。
自虐，虽对他人没有什么危害性，通过“以毒攻毒”的方式，让自己痛上加痛，以达到，雪上加霜，刻骨铭心之目的。
但，伤的是你自己。不要去怪，生活太现实，要怪只怪，你还太年轻！生活给你的历练，终将教会你一切。一个成熟的成年人，定是不会去选择，自虐这种发泄方式，来面对现实。
有一种情况例外，那就是当你失去了身体的某一部分的时候，也就是因为各种意外致残，你又不得不去面对，这残缺的自己。比如，少了胳膊腿的，有些人，就承受不住这生命之重，会发泄，会选择自虐。
但是，无论命运怎么捉弄你，你都应该去热爱你的生命，只要你还活着，除了笑着去面对，难道还有，比这更好的吗？
外面很精彩，世界很大，别让自虐，影响了你，该拥有的美好生活！
其实，在潜意识中，我是相信因果的。在劝导别人同时，我也以她为镜，在检视着自身。我当年，知道我对不起离家学佛的妍子，在跟小池在那个岛上时，小池以虐待我的方式，来治疗我当时的愧疚。这种虐待，是我自找的，我甚至在过程中，体会到了平衡。
而今天，我选择完全的离家出走，抛弃再次结婚的可能，抛弃北京那个记过为我敞开的家，也算是一种自虐吧，因为，我觉得自己有罪，不配过那样好的生活。
与乔姐在一起的一安心，不接受二妹的感情和身体，在别人看来，是有点傻吗？不是，是我觉得自己不配。如果我错了，命运终有一天会惩罚我，与其这样，不如我先惩罚自己吧，算是顺应天命。那些自虐的人，会不会和我想的一样呢？
第三种方式，叫自娱自乐、自作自受。或许是一种我久已认识的：覆盖法。
情感上遭遇了背叛，工作上承受着压力，生活中憋住着委屈。面对如上，乐观的成年人，会选择自娱自乐、自作自受，这样的发泄方式，来纾解自己。
去买、买、买，从烦闷的地方，转移自己的注意力，到这些让自己开心的事情上来。通过这些实物，来满足自己占有他们的欲望，给自己带来方便的同时，还能调节心情，确是挺好。
好比，女生喜欢收集口红的程度，就相当于男生喜欢收集车模。她们的买买买，不是真的就如此喜欢那些东西，而是买买买的这个过程，货比三家，看各种晒单和点评，以此来发泄自己的情绪，最好能让自己开心，这才是最重要的。
去吃、吃、吃，同样是转移自己的注意力，通过满足自己的食欲，来减轻自己的各种不爽，最好是把它们都忘了，就是极好。