赵淳涵想完这些特性后，对着老师说：“老师，我想学基础呼吸法。”
“为什么你想要学基础呼吸法啊。”申宗达对着赵淳涵说道。
“因为是他他呼吸阀好型并不适合我。”赵淳涵说道。
“为什么并不适合你啊”申宗达问道。
“老师你想想啊，假如我选择巨石呼吸法后，和被人打架的时候，他们专门打我衣服怎么办啊，打得过不了一会，我估计身上就没有衣服了，那怎么办啊，再加上我是个女生。”赵淳涵说道。
申宗达笑了笑，并问道：“那极速呼吸法呢。”
“按照老师你说的，极速呼吸法就是刮痧，如果对方穿着机甲的话，我就打不动他，如果他并没有穿着机甲的话，我只能扒他衣服，这种行为不太淑女。”赵淳涵说道。
“这种说法是不对的，可以拿武器啊，比如说拿着武器啊。”申宗达说道。
…………
现在赵淳涵开始修炼基础呼吸法，利用呼吸法和站桩法进行锻炼基础。
赵淳涵在刚开始锻炼的时候，在前面就感到轻松无比，在时间慢慢的过去，赵淳涵就感到了身体无比的沉重，好像随后都会倒下，可是赵淳涵心中有一种傲气，想要把自己的生命掌握在自己手中，而不是掌握在联邦的法律和魂师的仁慈心中。
申宗达看着赵淳涵满头大汗的样子，心中想到：“为什么赵昊夫妇他们就要让赵淳涵这么早就要锻炼，哪怕是打基础也是实在差不多十岁的时候应该开始的。”申宗达心中想不到赵昊他们有什么深意，但是赵昊他们任命自己当做体育老师，就认真地帮赵淳涵打好基础就行吧，不过自己以后也让自己的女儿因为在这个时候锻炼吧，就算出现暗伤就邀请医疗魂师来进行治疗吧。
申宗达在心中想着这件事情的时候，看见赵淳涵的呼吸好像变得紊乱了，就连忙提醒她，说道：“保持住呼吸，呼吸是关键。”
赵淳涵听见这句话后。就连忙调整呼吸。
时间过去大约5分钟，申宗达看看了戴在手上的手表，就突然说道：“暂时休息一下吧。”
赵淳涵听见这句话之后，连忙就坐在地上，大口呼吸着空气中的氧气。
申宗达突然说道：“先暂时休息十分钟吧，之后再继续保持呼吸法。”
等到赵淳涵再次做的时候，申宗达也和赵淳涵做起了相同的动作，但是申宗达看起来比赵淳涵轻松很多。
时间也慢慢的过去，赵淳涵又到了休息的时候，赵淳涵才有时间观察申宗达的动作和呼吸方式，发现申宗达的动作和呼吸方法和平常没有什么区别。
赵淳涵人忍不住好奇心就问道：“申老师，为什么你的站桩和呼吸方式和平常没有什么区别呢”
“我现在是达到了一种境界中，是可以随时随地的锻炼，不浪费人和锻炼的时间，就用一个成语来形容我现在的状态就是浑如天成，现在我就像天生就会这种呼吸法和站桩。”申宗达向着赵淳涵解释道。
“你什么时候达到我这种境界后，估计是就可以出师了。”申宗达继续说道。
赵淳涵在闲聊的时候就得知了申宗达好像什么都会一点，并且看起来很强。
申宗达在锻炼中好像身体中的肌肉像水一样正在流动，在平常的事hi后就看不出来申宗达有什么肌肉，再锻炼的时候肌肉突然变大，他的一身白衣瞬间撑大，衣服紧勒着肌肉，衣服好像随时就会破掉。
赵淳涵看着申宗达这一身的肌肉，心中突然并不想锻炼了起来，她可不想变成金刚芭比。
“申老师，我是不是锻炼后也会变成你这种满身肌肉样子了。”赵淳涵问道。