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第一百一十章 道医养生功(1 / 2)

翌日早晨,刘立民还是天刚蒙蒙亮就起来了。

许晴还真的起得很早,郑老就更不用说了,老年人嘛,早上都睡不着的。

见两人都来到了院子里,刘立民呵呵笑道“郑老,我有一套道家养生功法,不知道您愿意不愿意学,练了之后对您的身体肯定是有好处的!”

郑老惊讶地道“哦,小刘医生,你还会气功?”

刘立民笑道“自古医武相通嘛,这也没有什么好奇怪的,像华佗就创了五禽戏,还有药王也是练气功的。”

许晴笑道“我师兄厉害着呢,昨天晚上他可是答应了我的,今天教我练功!”

郑老笑吟吟地道“好,好,那我也跟着学学!”

刘立民笑道“那我先示范一遍,然后你们再跟着做!”

接着刘立民就开始练了,首先自然还是预备式,刘立民一边做一边道“这个预备式,要做到形神合一,呼吸自如,体会气脉,脚趾抓地,肩部、膝盖放松,宜缓不宜急。”

只见刘立民两脚并拢,身体直立,双手自然下垂置于身体两侧,目视前方。确实在这个时候,还有点高深莫测的样子。

郑老也见过不少的气功大师了,六十年代那会儿气功也是很热的,只不过比起刘立民来,那些气功大师,的确都不像是真的。

刘立民接着左脚向左拉开,与肩同宽。两手五指并拢,伸直。气机开始发动了。

刘立民一边解说,一边把这套道医养生功的歌诀吟了出来。

第一句叫做双手插顶利三焦,刘立民道“这第一式就要默念生,长,化,收,藏五个字!”

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