朋友昨天跟我吐槽：‘我那块用了三年的三星970 EVO，最近拷大文件慢得像蜗牛，是不是该换新盘了？’——这话听着耳熟不？很多人一见SSD变慢，第一反应就是‘老化了、快挂了’，赶紧备份、换盘。其实，掉速≠快死了，得先分清是哪类掉速。
掉速分两种：假老和真衰
一种是‘假老’：比如你刚装完系统，跑分飙到3500MB/s，用半年后测只剩2200MB/s，看着吓人，但实际日常开软件、传照片根本没感觉卡顿。这大概率是缓存策略变化或主控调频导致的，不是颗粒坏了。
另一种是‘真衰’：比如突然打不开某个分区、复制时频繁报错、CrystalDiskInfo里显示‘媒体磨损指数’低于50%、或者SMART里的‘Reallocated_Sector_Ct’数值开始跳涨——这时候才真该警惕了。
寿命没到，为啥也掉速？
常见原因其实挺生活化：
– 写满一次全盘（比如500GB盘写了500GB数据）后，主控要腾地方做垃圾回收，空闲块少了，写入就得等，速度自然回落；
– 系统盘长期塞满，只剩不到10%空间，TRIM指令效果打折，GC压力山大；
– 高温环境下持续工作（比如笔记本散热差+SSD贴着CPU），主控主动降频保命，读写就蔫了；
– 某些低价QLC盘，标称速度只在SLC缓存全开时有效，缓存一满（比如写20GB视频后），速度直接跌到200MB/s，不是坏了，是设计如此。
怎么快速判断是不是真老化？
打开CMD，输入：
wmic diskdrive get status,serialnumber,model看状态是不是‘OK’；再用CrystalDiskInfo扫一眼，重点盯：
– ‘Wear_Leveling_Count’（均衡磨损值）是否大幅下降；
– ‘Total_LBAs_Written’（总写入量）有没有接近厂商标称TBW（比如某盘标称300TBW，你已写入280TB，那就真该留心了）；
– ‘UDMA_CRC_Error_Count’如果非零，可能接口或线材有问题，别冤枉SSD。
另外，试试把盘接到另一台电脑，或换根SATA/PCIe线——有时候掉速根源是主板M.2插槽供电不稳，或是SATA口接触不良，跟SSD本身半毛钱关系没有。
说白了，SSD不像机械硬盘会咔咔响着预告死亡。它更像手机电池：用久了续航缩水，但还能打电话发微信。掉速是信号，不是判决书。多看两眼SMART，少急着下单新盘，省下的钱够买两盒好茶叶了。